Umów wizytę tel. 505 68 54 54 Rejestracja czynna: Pn-Pt od 8:00 do 21:00, Sob od 9:00 do 18:00

Warsztaty rozwojowe z mgr Agatą Swobodą

Wzięło nas troszkę na wspomnienia 🙂 Przypominamy sobie październikowe warsztaty, które prowadziła nasza specjalistka mgr Agata Swobodapsycholog, psychoterapeuta, trener i certyfikowany coach. W Poradni Zdrowia Psychicznego Educatio jak zawsze dzieje się bardzo dużo. Miejsca na warsztaty rozeszły się jak świeże bułeczki, a my już myślimy o kolejnych edycjach!

Pierwszy warsztat prowadzony przez mgr Swobodę nosił nazwę: „Emocje – jak nimi sterować by czuć się dobrze?

Często wydaje nam się, że to emocje nami sterują i że jesteśmy bezradni wobec ich siły i wpływu na nasze życie i zdrowie. Nie znając sposobu w jaki powstają i działają, mamy trudność w sprawowaniu nad nimi kontroli. Oczywiście, często potrzebne są leki i/lub psychoterapia. Ale nawet w bardzo trudnych sytuacjach życiowych mamy większy wpływ na to, jak się czujemy niż zazwyczaj sądzimy.

Uczestnicy poznawali i ćwiczyli praktyczne sposoby:

  • radzenia sobie z trudnymi emocjami (oraz negatywnymi prognozami, do których nas skłaniają)
  • i uzyskiwania dobrego/lepszego samopoczucia.

Kolejne warsztaty nosiły nazwę: „Twoje życie – Twoje decyzje!

Uczestnicy dowiedzieli się jak:

  • wzmacniać poczucie własnej wartości,
  • uzyskiwać zadowolenie w relacjach z innymi,
  • dobrze wykorzystywać czas.

Ponadto poznali techniki samopomocy w budowaniu zaufania do własnych decyzji, optymistycznego podejścia do przyszłości i większej sprawczości w zarządzaniu relacjami.

Ach, co to był za czas! Pełen inspiracji, dobrej energii i życzliwości. Śledźcie nasze aktualności i Facebooka, by być na bieżąco!

Wspieramy

Karta Warszawiaka
Legionowo - Karta Dużej Rodziny
Nieporęt - Karta Dużej Rodziny
Jabłonna - Karta Dużej Rodziny
Wieliszew - Karta Dużej Rodziny
Serock - Karta Dużej Rodziny
Fundacja PSYCHE Strefa Pozytywnych Myśli
Educar Badania psychologiczne
Espa

Kontakt